每個人都有情緒，
情緒影響了我們絕大部分的生活，
所以不能不重視它的存在。
有時會是好的情緒，有時卻是壞的情緒。
好的情緒不用講，快樂開心愉快嗎 !
然而，碰到壞的情緒，你如何面對，又如何處理呢 ?
以前在心裡系時，上到心理防衛機制時，
提到有好幾種方式，
如轉化，投射，昇華，閃避，傾訴…
你習慣是用哪一種方式處理你的情緒呢 ?
過去，我思考太多時間了，而且心情反而更鬱卒，
現在，我還是會思考，
但是開始有不快的念頭時，
就立即止住，轉移到其他正面的想法上。
除了思考，
讀書、聽音樂、寫文章、
與好友聊天、散步、打籃球…也是我調解情緒的方式。
甚至眼前結合了自己興趣與工作的工作，
也是讓我心情愉快而少有煩憂的方式。
你呢 ? 你如何去轉化妳的情緒為正面力量呢 ?
…這絕對是可以簡單學習並且快速成功的。
誠摯 祝 你常擁愉快心情，
如此，人生將更加美好…
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.02
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最近一位西班牙作者，
以這為書名寫了一本書(已翻譯成中文在台上市)。
之前該作者也曾寫了一本Good Luck當幸運來敲門，
受到各地人士的歡迎。
本書 "這一生，都是你的機會"
是作者花費將近七年的時間，
從閱覽過的許多書籍、故事、電影，以及聽過的歌曲中，
思考領悟出一些可以解決這些人生困境的答案，
並將他將他這段思考的過程，巧妙地以信箋的形式，
慢慢引導亟欲在生命的旅程中尋找到出路的人，
發掘自己內心的能量，扭轉自己的命運。
正如作者在書中所說的：
「為了創造機會，我們內心必須知道自己真正想要的是什麼。」
這一生都是你的機會，只要你願意真誠面對自己，
下定決心改變態度，一定能擁有充滿幸福、創意與愛的人生。
不記得在哪裡曾看過有人在談趨勢時，說道：
未來這個世界，處處充滿著機會，
若是比別人更早抓住機會，掌握機會的人，
也是成功比別人快的人。
的確，
現在資訊這麼多，資訊的取得也不再那麼貴族化，
若能迅速找到有效資訊所在，並發揮創意，充分整理及運用，
很快就有超越他人的點子及作為。
同樣的事，
有人會看成是機會,有人則視之為困難，
差異為何如此，
應該是在一個信念上吧 !
凡事多往正面，
凡事多朝積極，
凡事多用點心，
凡事多付出些，
相信這一生，都是你的機會。不是嗎 ?
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.03
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兩人互動
不論是
親子 夫妻 同學 同事 朋友...
誰說
誰聽
扮演著彼此間情感延續很重要的因素
兩個愛說的人
兩個不說的人
一定很難相處的久 互動的好吧
表達時 有說有聽 有聽有說
討論時 一來一往 一往一來
溝通 總是比較清楚
有自己的想法 傳遞出去
有他人的心情 輸送進來
當想法趨於一致 相處合作 總會愉快
若意見彼此分歧 也可參考 也可提醒 也可各自所往 倒也別太放在心上
本來 人就是存在如許差異與不同的 不是嗎
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睡一覺 明天仍充滿希望
歇一下 來日將奮力再起
(前陣子剛拿到台視經營股權患有小兒麻痺症的董事長之座右銘)
有時我們
真的是無可避免的遇到
激動莫名的情緒
暫時無解的事情
驟然降下的壓力
無可厚非的失敗
難以突破的關卡
千頭萬緒的雜亂
一時困頓的瓶頸
精疲力竭的應對
天生注定的命運
..............休息一下 再出發吧
所有不順 逆境 困頓 危機 難題 情緒 都會過去的 會解決的
(你的心情 你的狀況 有時 只有你自己最了解 所以學著鬆鬆緊緊 緊緊鬆鬆的過吧)
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三十歲 你還有多少時間
四十歲 你還有多少時間
五十歲 你還有多少時間
六十歲 你還有多少時間
能在職場上
衝鋒陷陣
攻城掠地
縱橫馳騁
睥睨絕倫
三十歲 有三十歲的準備
四十歲 有四十歲的發揮
五十歲 有五十歲的進退
六十歲 有六十歲的傳承
每一個十年
都有不同的面對 不同的視野 不同的承擔
此刻 你正站在哪一端
三十而立 四十而不惑 五十而知天命 六十而耳順
孔子不是隨便說說
每一個十年
不論如何 都有相當豐富的累積 歷練與經驗
你如何延續
不以世俗的成敗論英雄
成敗又豈在瞬間一刀劃下定生死(有時會)
比誰氣長 比誰氣短
站得了鋒頭 站得穩多久
生命 有時連此生都難定論是輸是贏 是功是過
無關他人 活在當下 用心生命 努力過活
甚過一切風風雨雨 閒言雜語
因為生命 只屬於你自己
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人，
總有情緒的時候。
能避免發脾氣，就盡量不要發脾氣。
然而，有時發發脾氣，卻是必要的手段。
這時，就要靠你智慧，經驗或直覺來做決定了。
即便，
碰到不快樂或不高興的事，
不能太隨性，
有時該做的還是要做，不能停。
對自己，對工作，對朋友，對家人…
無論如何，總還是有些責任。
當然，責任負太重，也未必是件好事，
總要訓練，鍛鍊，磨練自己，
盡可能做到遊刃有餘，從容不迫的境地。
人生，
不會有太多一蹴即成的事，
就是要不斷的學習，吸收，咀嚼，體會…
經驗，修正，調適，改進，昇華…
請不要輕易放棄你的努力，
人生才不會有太多後悔。
加油吧 ! 朋友!
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.05
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回想你生活至今，
是否曾經碰到貴人，
改變了你大部分的生活，
甚至一直一直影響你到現在。
或許是父母，或許是師長，或許是朋友，
或許是情人，或許是夫妻，或許是子女，
或許是某個無意間遇到的人…
如此一說，
這生命中的貴人不難找，輕重程度而已。
生命中真正影響你很多的重要貴人，
不一定是一樣的，有時正好是正負兩極。
我的意思就是說：
一種是來折騰你的貴人…
他在無數次的打擊或羞辱或刺激或鞭策下，
益發培養了你無比堅強的韌性，耐性，潛能，活性。
一種是來提升你的貴人…
他是正面給予你幫助或啟發或引導或鼓勵…
讓你的原本潛能發揮到淋漓盡致，無限昇華的境地。
不論是哪一種貴人，
知恩的人永遠懷抱著感激，感恩，感謝的心情來回報。
也許他不要怎麼樣的具體的回報，
他依然會為你的轉變會心的一笑。
想想看，你的重要貴人是誰呢 ?
祝福你，今天不錯，明天會更好 !
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
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想必你，
一定聽過這句話，
人類因夢想而偉大。
而你，
一定也了解，
沒有行動，夢想終歸是夢想。
的確，
生命匆匆，
你究竟成就什麼樣的人生，
決定權可操之在你。
勝不驕，敗不餒。
你終究還是會成功。
困難，挫折，問題，壓力，失意…
都是來磨練你，考驗你，
讓你的韌性更強，力量更大。
成功，勝利，突破，超越，昇華…
都是來鼓勵你，肯定你，
讓你的潛能，更是發揮的淋漓盡致。
因此，認清自己真正所需，所能，
所追逐的方向，然後奮力邁進吧 !
天助自助，相信你一定會獲得豐收。
謹此，
祝福真心生命的你,心想事成。
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.07
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看世界是美好，世界就是美好的。
看世界是齷齪，世界就是齷齪的。
何不多往好一點，正面一點，積極一點的地方看，
何不多埋首，好好做一些對自己，對別人有益的事。
人與人相處 …
何須太在意，
何須太心計，
何須太情緒，
何須太爭辯，
何須太火大，
何須太界限，
何須太拘束，
何須太干擾，
何須太強求，
何須太猜疑，
何須太功利，
……
笑一笑，緩一緩，靜一靜，
一切都將雲淡風清，都會水過無痕。
何苦浪費生命傷了別人，又傷了自己。
人生嘛，時間還真不長，好好多做些有意義的事，
費點心思多想想如何助人，這樣不是挺好的嗎 ?
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.08
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年輕的時候，
總覺得今天做不好，還有明天可以做，明天又明天。
今天錯失了，還有明天可以補，明天又明天。
等到年紀慢慢長了，
猛然驚覺，人生歲月真的已經過了三分之二，,
這時，才深深體悟，
人生就這麼一點點時間了，稍縱即逝。
怎能不好好珍惜，善加把握呢！
縱然年少即知：
少壯不努力，老大徒傷悲。
也要等到時間過了大半，才深刻感受。
年長了，
再沒有太多時間來摸索了，
再沒有多少時間來錯誤了，
再沒有些許時間來蹉跎了，
再沒有許許時間來沉淪了。
唯一可以的，
就是累積重整過去的歷練資源，再攀上高峰。
唯一可成的，
就是在原有基礎上再努力精進，不斷的提昇。
唯一可了的，
就是虛懷若谷，慈悲關懷付出，漸序傳承與接棒。
這時，就算時間有限，
多少也能發揮一些人生的意義及價值，
而不錯失生命。
仍想告訴年輕者，別太縱情生命，請多珍惜青春時光。
仍想提醒年長者，別太老態龍鍾，切勿任由生命老去。
加油吧！ Everybody ！
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.09
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效率是不錯，但有時令人慌。
競爭是難免，但有時令人愁。
壓力總是有，但有時令人煩。
挫折常會在，但有時令人倦。
別急，別急，心別急。
不累，不累，心不累。
當你察覺有一點喘的時候，歇一下。
快的時候，慢一點。
亂的時候，定一下。
氣的時候，吐一點。
爆的時候，空一下。
只要記得，在那剎那間，就往相反的方向走，
會得到平衡的，
也會有轉變的，
更會有餘力或產生更大力量往前走的。
加油啊！加油！
人生，一場馬拉松，
跑得了一時，未必跑得久。
常吸，深吸，緩緩吐。
人生會是舒暢的。
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.12
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1．釐清自己要吃的是什麼 (你想要什麼，你的夢想是什麼)。
2．花多一點時間專吃(專業)，也要挪出一些時間通吃(通識)，
但不可能全吃(人生時間有限)。
3．找到所需吃的內容(資訊)及不斷擁有新內容(新知)的來源。
4．迅速而有條理的將吃端到台面上，(要消化整理知識，
有理論也有實用基礎)。
5．想和誰一起吃會愉快，過癮(建立團隊夥伴，合作與努力)。
6．以穩定的心，效率的動作吃(心不亂而動作快的執行力)。
7．分享吃的滋味(回饋付出奉獻傳承)。
這樣一個飯局，吃完後就不會有太大的遺憾吧 !
希望你也可以吃得成功，吃得愉快，吃得心滿意足…
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.13
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所謂 - 虛懷若谷，
所謂 - 柔能克剛，
所謂 - 韜光養晦，
所謂 - 聲東擊西，
所謂 - 動如脫兔，靜如處子，
所謂 - 飽滿的稻穗都是低垂的，
所謂 - 跳更高，要更蹲下。
這種種許久傳下來的成語、諺語、警語，
到今日還是相當相當的有效。
沉潛以對，
正是我個人所感受的最大提悟。
是否，
你在面對眼前外在詭譎多變的人或事或環境時，
也可以是著靜下心來，思索清楚，
然後睿智，迅雷不及掩耳的快速行動，達成目標。
如果有心，用心，相信每個人都可以做得到的。
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.14
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隨著歲月，總會有成長。
隨著年齡，總會有純熟。
隨著歷練，總會有世俗。
但是，
別忘了，
適時的讓那個始終潛藏
在你心中的那個赤子心跳出來。
純真一下，
好奇探索一下，
心情切換只專注眼前一下。
(小孩子的心情，常會因再投入新的事物
而忘記原先的不快或哭泣…)
唯有這樣，
我們的生命，
才會始終持續著鮮活，洋溢著熱情，
充滿了學習，縈繞著真誠。
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.15
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心，
是一切萬事萬物之源。
你的心如何，
你的世界就如何。
在起起落落的外在，
相相對對的拉鋸下，
有時真是無法預期，無法想像。
這樣的考驗中，
唯有，
不斷的用心，
不斷的修心，
不斷的練就你的心。
才能讓自己人格逐漸純熟，
達到
泰山崩於前而面不改色，
黃河善九曲而一意東流。
作者：許明堯
KingNet國家網路醫院 心靈志工
2007.03.16
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